Achtsamkeitstraining

Beim Achtsamkeitstraining lernen wir, ganz im Moment zu sein und alle Eindrücke wertfrei wahrzunehmen.
Dafür schulen wir unsere Sinne. Wir erleben uns selber als sinnliches Wesen. Wir lernen vielfältige Arten von Genuss kennen. Unsere Vorstellung von Sexualität erweitert sich. Gleichzeitig sinkt der Leistungsdruck, weil wir nicht mehr ein bestimmtes Ziel erreichen müssen.