Sexualtherapie Hamburg
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Somatisches Gespräch

Somatisches Gespräch


Beim somatischen (den Körper betreffenden) Gespräch geht es darum, die Verbindung zwischen dem Intellekt und dem Körper zu aktivieren. Dadurch gewinnst du wichtige Erkenntnisse über dich und deine Sexualität. Entwickle mehr und mehr Vertrauen in die Stimme deines Körpers.

Zum somatischen Gespräch gehört:

  • Körpersignale wahrnehmen: Was nimmst du wahr, wenn du deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper richtest? – Ein Ziehen im Bauch, ein Prickeln im Genitalbereich, eine Weite in der Brust…? Lerne, die Signale deines Körpers wie eine Sprache zu verstehen.
  • Bewegung: Wie wird ein Wunsch, den du in dir spürst, klarer und greifbarer, wenn du dazu eine passende Bewegung findest?
  • Imagination: Stell dir beispielsweise vor, wie es sich anfühlt, wenn du deine Sexualität genau so lebst, wie du es dir immer gewünscht hast: Welches Körpergefühl entwickelt sich dabei, welches Bild entsteht vor deinem inneren Auge?