Sexualtherapie für Paare in Hamburg
Als Paar die gemeinsame Sexualität weiterentwickeln
Sexualität ist ein spannender Teil vieler Paarbeziehungen. Eine lustvoll gelebte Paarsexualität kann euer Zusammenleben beflügeln und eure Bindung als Paar vertiefen.
Konflikte in der Paarsexualität nähren Frust und Zweifel. Ganz schön zermürbend. Kennt ihr das? Ihr könnt den Unstimmigkeiten aus dem Weg gehen oder versuchen, sie aus der Welt zu schaffen. Das kostet Kraft und führt oft zu noch mehr Frust.
In der Sexualtherapie für Paare entwickelt ihr eure ganz individuelle Form der Paarsexualität, die genau zu euch passt und mit der ihr euch beide wohl fühlt. Dabei unterstütze ich euch fachlich fundiert, einfühlsam und mit viel Geduld. Eine Sexualtherapie für Paare kann in meiner Praxis in Hamburg oder online stattfinden.
Das passiert in einer Sexualtherapie für Paare
In der Sexualtherapie für Paare in meiner Praxis in Hamburg dreht sich alles um eure gemeinsame Sexualität. Mögliche Inhalte sind:
- Rollen im Paarsex erforschen und ggf erweitern: Wer ist aktiv, wer passiv? Wer gibt, wer empfängt?
- Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen, wertschätzen, kommunizieren und verhandeln
- einen Umgang entwickeln mit unterschiedlichen Präferenzen/unterschiedlich viel Lust auf Sex
- eine gemeinsame Sprache für die Kommunikation rund um Sex finden
- Sexuelle Autonomie stärken – in einer Beziehung Verantwortung für die eigene sexuelle Zufriedenheit übernehmen
- eine lustvolle Paarsexualität entwickeln
Vorgehensweisen:
- moderiertes Gespräch
- Brainstorming
- Rollenspiele
- Aufstellungsarbeit
- Körperwahrnehmungsübungen
- und viele weitere Methoden
Wann ist eine Sexualtherapie für Paare sinnvoll?
Es gibt viele Gründe, eine Sexualtherapie für Paare in meiner Praxis in Hamburg in Anspruch zu nehmen. Hier eine kleine Auswahl:
- Ihr habt als Partner*innen unterschiedlich viel Lust auf Sex und kommt damit nicht gut zurecht.
- Schwierigkeiten bei eine*r Partner*in (Erektionsstörung, ausbleibender Orgasmus, Schmerzen beim Sex etc), die eure Paarsexualität beeinflussen
- Eure Paarsexualität ist eingeschlafen und ihr möchtet wieder mehr Schwung rein bringen.
- Ihr möchtet euch als Sexualpartner*innen wiederfinden nach Veränderungen durch eine Schwangerschaft/Geburt, bei Krankheit, Wechseljahren, Transition.
- Ihr möchtet Safer Sex (emotional und gesundheitlich) in Offenen und Poly-Beziehungen gestalten lernen.
Was ist der Unterschied zwischen Paartherapie und Sexualtherapie für Paare?
Paartherapie und Sexualtherapie für Paare behandeln ähnliche Themen. Dabei gibt es einige wichtige Unterschiede, über die ihr Bescheid wissen solltet, um euch für die Variante zu entscheiden, die zu euch passt.
Paartherapie: Eure Beziehuhng als Ganzes steht im Fokus
Eure Liebesbeziehung als Solche ist ins Ungleichgewicht geraten? Euch beschäftigen Themen wie
- Zukunftsgestaltung
- Aufgabenverteilung bei Beruf und Kindererziehung
- unterschiedliche Bindungsmuster
- Streitkultur
- Vertrauensverlust
Dann könnte eine Paartherapie das Richtige sein. Dort können all diese Themen bearbeitet werden. Auch Fragen rund um Sexualität können mit rein spielen, stehen aber nicht im Mittelpunkt der Therapie.
Sexualtherapie für Paare: Eure Sexualität steht im Fokus
Eure Liebesbeziehung an sich ist im Gleichgewicht? Ihr habt einen guten Umgang mit Konflikten und fühlt euch miteinander wohl in den meisten Aspekten eurer Beziehung? Nur in eurer Paarsexualität läuft es nicht so, wie ihr euch das wünscht? Dann könnte eine Sexualtherapie für Paare das Richtige sein. Hier steht eure Sexualität und die Kommunikation darüber ganz im Mittelpunkt. Als Sexualtherapeutin habe ich meine eigenen Themen rund um Sexualität bearbeitet und kann euch daher ganz unverkrampft begegnen. Eure Fragen, Unsicherheiten, eure Scham mit dem sensiblen Thema Sexualität sind willkommen. Mein vertieftes Fachwissen und die spezifische Erfahrung in der Arbeit mit Sexualität ermöglichen eine gezielte Begleitung. Auch Fragen rund um Beziehungsführung im Allgemeinen können in die Sexualtherapie für Paare mit rein spielen, stehen aber nicht im Vordergrund.
Kombination beider Therapieformen
Sowohl allgemeine Beziehungsthemen als auch ganz spezifisch sexuelle Themen beschäftigen euch? Dann kann ein kombiniertes Verfahren von Paartherapie und Sexualtherapie sinnvoll sein. Dabei besucht ihr abwechslend Sitzunngen bei eure*r Paartherapeut*in und bei mir als Sexualtherapeutin. Gerne tausche ich mich dazu laufend mit eure*r Paartherapeut*in aus, um Inhalte und Richtung der Sitzungen aufeinander abzustimmen.
Kosten, Dauer und Ablauf einer Sexualtherapie für Paare
Wie läuft eine Sexualtherapie für Paare ab?
- Eine einzelne Sitzung in meiner Praxis in Hamburg dauert 90 oder 120 Minuten, abhängig vom Setting und den Methoden.
- In einem Erstgespräch klären wir das Ziel der Beratung/Therapie. Wir besprechen die Erfolgschancen, einigen uns auf das Vorgehen und legen den Umfang der Therapie fest.
- Empfohlen sind 5 bis 10 Sitzungen im Abstand von ca. 2 Wochen.
- Ergänzend zu den Sitzungen im Paarsetting können auch Sitzungen im Einzelsetting genommen werden
Ist eine Sexualtherapie für Paare auch online möglich?
Ja, eine Sexualtherapie für Paare ist auch online möglich. Hier findest du alles Wissenswerte über den Ablauf einer Online Sexualtherapie.
Was kostet eine Sexualtherapie für Paare?
- Kennenlerngespräch per Videocall, 20 Minuten: kostenlos → JETZT VEREINBAREN
- Sitzung 90 Minuten: 160,- €
- Sitzung 120 Minuten: 210,- €
Habt Ihr Fragen?
Vereinbart jetzt ein kostenloses 20-minütiges Kennelerngespräch per Videocall!