Reflexionsfragen zur somatischen Sexualberatung Deine Reflexionen helfen Rachel Sara, den Beratungsprozess noch besser an deine Bedürfnisse anzupassen, und dir, deine Erfahrungen aus den Sitzungen zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren. Das Reflektieren schärft nebenbei deine Selbstwahrnehmung und du kannst dich darin üben, deine Wünsche und Bedürfnisse zu spüren und zu benennen – alles Dinge, die auch für eine lustvolle Sexualität sehr hilfreich sein können. Außerdem bekommst du einen Überblick, was sich im Verlauf des Beratungsprozesses in deiner Sexualität verändert. Die aufgeführten Punkte sind als Anregung gedacht. Was dich nicht interessiert, kannst du einfach überspringen. Alias* Sitzungsdatum* Sitzungsnummer Ich möchte eine Kopie meiner Reflexionen an folgende Email-Addresse erhalten: SELBSTWAHRNEHMUNG VERFEINERN So ging es mir während der Sitzung im Bezug auf meine Emotionen im Bezug auf meine Körperempfindungen im Bezug auf meine Gedanken So wirkt die Sitzung bei mir nach emotional körperlich mental BEDÜRFNISSE SPÜREN UND ARTIKULIEREN: Das hat mir an der Sitzung gut gefallen, weil... (an mir/ an Rachel Sara) Das hätte ich mir in der Sitzung anders gewünscht, weil... (von mir/ von Rachel Sara) Das hat mir in der Sitzung gefehlt, weil...(von mir/ von Rachel Sara) Das wünsche ich mir für die nächste Sitzung ERKENNTNISSE UND LERNSCHRITTE Meine Erkenntnisse aus der Sitzung Meine Fragen aus der Sitzung Diesen konkreten Impuls (Spiel/Übung) habe ich mir aus der Sitzung mitgenommen Daran forsche ich gerade So erlebe ich mich gerade als (nicht)sexuelles Wesen Das hat sich verändert seit... SONSTIGES Das möchte ich sonst noch festhalten Hiermit akzeptiere ich die von mir zur Kenntnis genommene Datenschutzerklärung. Ich kann diese Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an Rachel Sara.
